Tight Club Athletics
Le Tight Club n’a rien d’un gros gymnase ordinaire. Ce studio d’exercice du quartier chinois offre un service personnalisé et des classes de mise en forme amusantes, et est doté de tout l’équipement auquel on peut s’attendre des meilleurs centres d’exercice.
Une question à laquelle on ne saurait s’attendre cependant, c’est la suivante : « Quelle sorte de pizza seriez-vous? » C’est le genre de question d’accueil que la propriétaire et entraîneuse personnelle Keighty Gallagher pose aux gens au début d’une classe de conditionnement physique pour les aider à faire connaissance et pour créer l’environnement le moins intimidant possible.
Vaste éventail de programmes de mise en forme
« Un athlète équilibré a besoin de flexibilité, de stabilité, d’agilité, de force et de cardio », affirme Keighty. Le studio est équipé d’un système de suspension TRX, de ballons BOSU, de bandes de résistance et de gants de boxe. Les classes se déclinent en divers degrés d’intensité, du faible impact à l’intensité élevée : le Booty Luv est centré sur la force et la stabilité, le Tight Sweat est une séance d’entraînement à intervalles d’intensité élevée, The Athlete combine un entraînement de type Crossfit à des exercices de déplacement et de yoga, et le Chill constitue la classe restauratrice par excellence. Le studio offre également des programmes d’entraînement personnel et un club de jogging les mardis.
Le Tight Club est beaucoup plus qu’un simple lieu d’exercice — c’est un endroit où on édifie un style de vie en santé durable. Keighty ajoute : « L’objectif du Tight Life c’est d’atteindre le point d’équilibre entre se faire plaisir et trimer dur pour ce que l’on veut, et s’inspirer d’une communauté de gens qui partagent une même vision et qui sont tous là pour les mêmes raisons ».
Vivre le mode de vie du Tight Life
L’ancienne athlète en athlétisme a commencé à développer son style d’entraînement personnel en 2011, lorsque ses collègues de travail lui ont demandé de les aider à se mettre en forme. Utilisant les parcs, toits et ruelles de East Van comme terrains d’entraînement, Keighty animait ses troupes dans le cadre de séances d’entraînement dynamiques. La nouvelle s’est répandue au sujet de ses séances signature et, en 2013, elle a transformé son garage en un studio improvisé appelé The Coach House pour y offrir des entraînements sur tapis à haute intensité. Après deux ans et d’innombrables « burpees », Keighty s’est tournée vers la communauté du Tight Club pour l’aider à financer un studio, amassant 40 000 $ en un mois avant de dénicher l’espace idéal dans la rue Union.
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